olssonolbers

Ikväll har Tilia varit rätt gnällig, inte skikig utan lite kinkig.
Kände att jag orkar inte sitta med henne i knät hela kvällen då hon inte velat ligga själv alls.
Kom hem vid 8 tiden å gjorde i ordning barnen, Andreas la Romeo och jag Tilia.
Jag stoppade om henne bland snuttefiltar å en stor mjuk kanin. Satte på speldosan och gick ut.
Hon tuttade tappade tutten speldosan slutade och hon skrek. Ett par gånger om å om igen MEN hon somnade utan att direkt skrika å helt själv.
Hur himla fantaskisk är hon inte. Nu kanske det är en engångsförteelse men ändå. Har man lyckats 1 gång vet man att det är fullt möjligt och då kan hon göra de igen.

Romeos svullna ögon är bättre.

NU måste vi ha ändring i detta hem.
Romeo har fått alldeles för mkt gott på sistone.
Lördagar är det som gäller härdanefter om det inte är speciella fall.
Godis fre, godis lörd. glass sönd. godis till fotbollen och kladdkaka idag.
Fy fan så går inte ha det.
Så ni som läser bloggen kom ihåg de nu.
Ska påminna andra halvan av släkten också.

Han ska inte bli som mig. Han ska inte bli fet.
Han ska lära sig att det räcker med 1 dag i veckan.
Skärpning nu från min sida.

Nyfödd nån vecka gammal kanske.

1månad

2månader

3 månader.

Jo Romeo är minst sagt väldigt tålamodsprövande just nu.
De gapas, skriker, slåss, kastas saker, dagarna i enda.
Vill inte, tycker inte om är det vi får höra mest nu. Å allt tjat får vi inte glömma. Han nöjer sig inte med svar 1 gång utan helst 100. Man liksom undrar om han är dement.
Dessutom har han börjar sova riktigt ruttet igen.
Igår somnade han kl 7 (som han ska helst) yes tänkte vi så skönt, äntligen slippa en hel kvälls läggning.
Trodde vi ja, han sköt bara upp den lite. Vaknade kl 9 igen. Bad om välling, ok fine vad som bara slippa höra mer gnäll. Kunde vi tro. Vill inte vill inte...Han somnade strax innan 12.
Andreas kom in å la sig. 5min sen började han gapa igen så Andreas sov där inne till kl 5. Strax innan 7 kommer Romeo upp å frågar efter pappa igen.
Vad går han på ungen?
Rutiner har vi. Det är kl 7 halv 8 som gäller. Undantag om vi är iväg på helgen. Saga å välling.

Igår hos farmor å farfar, fick dom se lite av den Romeo vi har 24h om dygnet hemma. Han slog me kvasten på rutan och på farfar, han slogs å puttades. Gjorde saker han inte fick som han vet,Å bara skrattade. Och allmänt trotsig å "jag skiter i vad ni säger" humör.
Och så säger farmor
-Men det är ju väldigt sällan han är såhär.
Andreas: Nä sådär är han varje dag.
farmor: Nä de är han väl inte.
och så pågick en diskussion om vem som hade rätt.


Och då undrar jag. träffar hon Romeo varje dag? svar: NEJ
träffar andreas romeo vaje dag? svar: JA

just nu är jag jäkligt glad att han är på dagis 3 dagar i v. Så jag hinner andas.


Nu till annat.
Vart i helvete tog sommarn vägen????

Det har jag klickat hem.
Från sportamore, ett hett tips, märkeskläder till billiga priser.



Detta linne från röhnisch 199kr ord. 349kr klickade jag hem.



Och dessa byxor från samma märke.

Dessa linne fanns bla också.

199kr

199kr

199kr Alla dom 3 är från Nike.

För visst blir man mer pepp när man har snygga träningskläder på sig.
Har just nu bara ett linne och ett par byxor som jag kan ha.
Dom andra sitter som korvskinn.
Än så länge...........

Idag va jag på spinning och core.
Vågade ta ut mig lite mer på spinningen denna gång. Inte lätt å veta tycker ja hur hårt man ska gå ut, så man inte tar slut i förtid. Men kände sist att jag hade mer å ge. Å även denna gång så nästa gång ger jag yttligare lite.

Och core vet jag inte riktigt om jag ska fortsätta på just nu.
Dom kör mycket situps och det ska man inte göra efter en graviditet för dom raka magmusklerna som går isär under en graviditet har inte dragit ihop sig ordentligt. Så de känns som jag lika gärna kan göra plankan hemma ist, för den ska visst va bra å göra för å hjälpa magen tillbaka.

Här har ni en förklaring:

Det är mycket vanligt att även smala, vältränade kvinnor drabbas av magmuskeldelning och kvar efter förlossningen blir en “bull-mammamage”. Det är “sexpacket” som inte vill åka ihop igen och ibland kan det ta lång tid att få bukt på problemet. Det är inte farligt men man har inte längre det stöd man behöver av magmusklerna, och magen blir inte platt vilket kan irritera de flesta nyblivna mammor efter ett tag.

På vissa kvinnor tycks magen dra ihop sig ganska bra av sig själv medans andra kvinnor verkligen får kämpa! Orsakerna kan exempelvis bero på hur vältränad man var innan graviditeten och hur stor magen blev under graviditeten.

Många som skriver till mig talar om hur mycket situps de gör varje dag för att få en platt mage igen. Situps är den sämsta övning du kan göra efter en graviditet! När du gör en situps jobbar du med de ytliga magmusklerna och magmusklerna åker åt sidorna när du pressar upp, och när du går ner åker de tillbaka. Man måste jobba på djupet, alltså inifrån och ut, för att stärka magen igen!

En bild på magmuskeldelning, så vill man inte ha.

Det känns såå skönt att ha kommit igång. Fått mersmak av gymmet, går bara på gruppass än så länge, det känns bäst för då får man verkligen ordentlig träning gjord.
Skönt också att jag går på olika pass för variationen.
Både styrka å kondition.

Igår va jag på kettlebells, himla kul å känns som det va effektivt. Ska visst vara mkt mer effektivt än vanlig styrka, då den gungande rörelsen tränar fler muskler samtidigt jämfört med en maskin som typ blir ett ställe.
Kom in å frågade instruktören vilken vikt jag skulle ha eftersom jag aldrig gjort de innan, inte tränat på länge samt är nybörjare. Den lättaste, kände på den å shit va tung tänkte jag. Hur fan ska detta gå.
Förväntade mig att de skulle komma in värsta vältränade folket, men skönt att de va fler som va nybörjare så dom gick igenom mkt teknik samtidigt.
Man lyfter liksom inte med armarna utan svingar den upp med hjälp av höft å spänner rumpan. Å det kan ja lova att det märkt. Fy satan vilken go träningverk jag har i rumpan å insida lår. Lite i skuldror å rygg.
Det kommer jag verkligen fortsätta med. Bara det att det är dom dagar Andreas tränar så krävs barnvakt varje gång, typiskt.
Kändes inte speciellt jättejobbigt när passet va igång å jag tänkte när det va slut att nej inte redan jag har mer å ge, kände min inte jätteslut å ville fortsätta. MEN när jag reste mig å börja gå, såg ut som alkisyvonne typ i stilen. Kunde inte gå. yes tänkte jag de tog nog ändå.

ikväll ska jag på core.
imån spinning å core
sönd vila
månd spinning å core
tis kettlebells å core
ons Inget bokat än, kanske power eller en löprunda.
tors kettlebells.

Oj va mkt tänker ni, men core är ju sånt man borde köra varje dag, stärka bålen, mage rygg.
spinning är bara 30min pass.
så det är inte så himla mkt.

Jag som tänkte säga upp mitt kort, hade sån ångest att jag aldrig gick.
Vågade inte boka första passet va så rädd att inte orka med.
Men nu är jag över tröskeln å det känns så himla bra å kul. Och jag är motiverad. Längtar tills nästa gång.
Är så glad att jag inte sa upp det, för vad kul det är med gruppträningspass.
Har ju typ bara kört maskinerna innan.

Jag har velat ha nån å gå med också, men nu har jag varit själv å sett att jag är inte den ända som är ny. Så nu gör det inget, bara så himla stolt att jag har kommit igång och att de känns kul å lätt att gå dit.